Το στρες είναι μια πνευματικά και συναισθηματικά αρνητική, ασταθής κατάσταση. Παρουσιάζεται συνήθως ως απάντηση σε αρνητικά εξωτερικά γεγονότα. Είναι ικανό να επηρεάσει την σωματική σου υγεία αυξάνοντας τους παλμούς της καρδιάς, ανεβάζοντας την αρτηριακή πίεση, δημιουργώντας ένταση στους μύες, ευερεθιστότητα και μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιπλοκές.

Οι τεχνικές μας στόχο έχουν να βελτιώσουν την ικανότητα σου να χαλαρώσεις, να σπάσεις τον κύκλο συγκεκριμένων συμπεριφορών και να ανακαλύψεις τους δικούς σου θετικούς τρόπους να χειρίζεσαι το στρες στον δικό σου κόσμο.
​
Παρακαλώ σημειώστε πως όλες οι συνεδρίες γίνονται στα αγγλικά. Στην αρχική μας δωρεάν συζήτηση θα μπορέσουμε να αποφασίσουμε αν θα μπορέσουμε να δουλέψουμε μαζί στην αγγλική γλώσσα.